クロノビオティック食 [ダイエット]
クロノビオティック食（Chronobiotic Nutrition）という言葉を聞いた事があるかの？
米国でマーセラ・フォン・ハーティング（Marcella Vonn Harting）という女性が提唱し「Yes-No-Maybe」という本に書いておる。
マクロビオティックならよく聞くが、クロノビオティック？ と思われる方も多いじゃろう。 日本ではまだほとんど知られておらんからの。 早耳の仙人が早速教授して進ぜよう。
「クロノ」は「時」「ビオティック」は「生命」のことじゃ。つまりいのちとカラダを支配している自然界のリズム（体内時計）に目を向けることなのじゃよ。
ひと手間を惜しむな [ダイエット]
ダイエットは基本的には簡単な算数じゃ。
摂取カロリーの合計 ＜ 消費カロリーの合計
ならば痩せていくし、逆なら太る。 それだけのことじゃ。
じゃが、一方でそう簡単には行かない側面もある。人間のカラダのことじゃから、精神的な面が多分に影響する。
「食べたハナからカロリー燃焼」で、食事誘導性熱産生（DIT）を最大限に活用する極意として
「其の三：わくわくする食事を心がけよ」
と書いたのを覚えておるかの。
同じように満腹するまで食べたとしても、どんな気分で食事をするかによって、事実太ることもあれば、そうでないこともあるのじゃよ。
「ストレス太り」という言葉を聞いた事があるじゃろ？
